蚕丝更好一些。

因为蚕丝吸湿性更强、透气性更佳、保健作用更明显。但是蚕丝的价格贵、清洗要求较高，所以它和长绒棉互有胜负，不同的人站在不同角度选择会不同，比如站在价格便宜角度长绒棉好，但如果考虑保健效果桑蚕丝好。