看个人身高所以没有固定合适的长度，原则上包包在背着的时候位置是在腰部附近就可以，高度可以稍高或稍低一点，按自己怎么背着舒服去调节，买的时候注意看看带子长度是否可以调，以及能够调到自己满意位置，如果不行建议换其它款式。